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书  名: 幸福其实很简单
出 版 社: 河北教育出版社
出版年月: 2007年10月
I S B N 978-7-5434-6530-5(平装)
定  价: 人民币25.00元
关 键 字: 1.幸福 2.生活


简 介:

在荧屏 你常见她的身影 
精辟地为你分析
爱情与职场中的诸多难题
现在 从平衡生活的理念出发
她又告诉你
只要下定了快乐的决心
并学会和自己的亲友沟通
你就能活得坦然而优雅
收获满心的感动与幸福

《幸福其实很简单》目录

一、个人幸福管理——排毒篇
有钱买不到幸福?
幸福是出发地,不是目的地
情绪不是反应,而是决定
下定决心,就会快乐
怒气该不该发泄?
自信与动怒指数
冷静的三道防火墙
你是A型一族吗?
A型人的纾压任务
压力大,不该吃什么?
压力大,该吃什么?
阻碍幸福的心理念头
压力防身术,你几级功力?

二、个人幸福管理——练功篇
是主管又是爹娘,如何才能不再抓狂?  
运动,把压力踢开 
赶走老虎,回归当下  
情绪换挡仪式 
慢动作,找回平衡  
和自己相处,真棒!  
写出自己健康心情  
为什么要乐观?  
六十秒快速乐观法 
乐观思考之秘诀  
创造幸福的“真情时刻”  

三、爱情幸福管理
亲密指数愈高,情商指数就愈低?  
如何不再“厚他人,而薄家人”?  
亲爱的,其实我懂你的心  
找姻缘,从搅和开始  
情绪连线,为婚姻幸福加分  
爱情实验室?  
幸福的黄金比例  
有格调的吵架  
和冷暴力说Bye-Bye  
打破冷战的僵局  
为什么女人爱唠叨?  
女强人的三“指”神功 
撒娇,是温柔武器  
三乘三爱情保鲜秘方  
幸福“映”对大法  

四、亲子幸福管理
亲子沟通的四种风格  
亲子幸福沟通技巧  
(一)沟通前的热身步骤  
(二)倾听孩子的心声  
(三)感谢孩子愿意分享  
(四)当顾问,不当领导  
(五)孩子生气,你保持冷静  
(六)批评孩子有诀窍  
(七)不说“但是”  
(八)澄清语义沟通法 
(九)高招二选一  
(十)称赞的艺术  
重视孩子的隐私  
看学习成果,而非成绩 

五、家庭幸福任务
创意幸福任务,全家一起行动  
过“家庭创意日”  
制作“家庭情绪密码衣” 
家庭幸福口诀  
家庭大笑合唱团  
举行家庭会议  
制作家庭“乐趣百宝箱”  

六、幸福Q&A