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职场高情商养成技巧 Part 18
发布时间:2013-11-21 关键字:辞职,职场幸福力,面试,工作压力 阅读(2145)

职场高情商养成技巧 Part 18

张怡筠
《张怡筠微博情商讲堂》系列三:职场高情商养成技巧 <wbr>Part <wbr>18 

 

(一)对工作不满意,换一份工作才会幸福?其实不辞职,也能找回职场幸福感。心理学家Salvatore Maddi对贝尔电话公司雇员的12年跟踪研究发现,3种态度有助重燃职场热情:

1.承担义务:即全身心投入所做之事,并负责到底;

2.掌握主动权:主动发现问题并提出优化建议;

3.挑战自我:把压力当机会,思考提升方案。

 

 

(二)面试前紧张不已,怎么办? 哈佛心理学家Amy Cuddy进行一场模拟面试研究发现,肢体语言也能影响面试结果!若你在等待面试时,多做一些展现自信的动作(如抬头挺胸),并保持2分钟,就能降低压力荷尔蒙水平(皮质醇),从而在面试时更轻松自如,并获得更多的录用机会。所以,先看起来自信,你才能更自信!

  

 

(三)你的工作老是做不完吗?分享职场达人之高效秘诀:

1.按任务的优先顺序列个清单;

2.一次只做一件事。心理学研究发现,当大脑一次处理多件事时,所花精力比处理一件事多4倍;

3.将重要工作安排在你最高效的时间段。

学会高效工作,就再也不会压力山大! 

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