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建立EQ标示系统
发布时间:2014-03-07 关键字: 阅读(1947)

建立EQ标示系统

张怡筠


  

需要宁静,就想想办法吧!

去找出一串一串的快乐念头。——约翰·拉斯金  

    

    在美国念研究所时,由于日以继夜地朝夕相处,同一个研究室的几个同学们难免会有些摩擦,各式各样的私人情绪都带进来,有时空气中同时会出现好几种不同的气氛,而如果一不小心没掌握好,往往搞得人仰马翻,难以收拾。

    有天我心血来潮,在几件T恤上分别用色笔写上一些大字,然后把这些成品放在柜子上任人取用,内容包括了:

    「警告!温度火热,请勿靠近!」

    「谁能再告诉我一次,我当初为啥头壳坏掉,决定来唸博士班?」

    「救命!我快被压力压扁了!」

    「太棒了,今天很爽,有谁想亲我一下?」

    我并且率先套上一件写着「请记住,我现在是隐形人,你没到我」的T恤,以昭示天下小姐我目前的心境。

    结果反应出奇的好。

    后来,每天进研究室时抢衣服穿,竟变成了我们最期待的乐趣。当然如此一来,我们也能借着这个EQ标示系统,清楚地表达自己,并且嗅出其他人的真正心情。

 

    我的美国同学保罗,更把这个点子带回家,找了个周末,跟家人一起动手创造他们家专用的EQ标志。

    妈妈的T恤上写着:「怎么办,都没人爱?」

    小孩则信笔涂鸦出:「心情坏坏,想要耍赖。」

    爸爸也不落人后:「今天不爽,啥都别想。」

    很有趣吧?!

    保罗说,在家穿上情绪T恤,往往赢得全家会心一笑,也因此化解了许多不必要的冲突,效果棒透了。

    如果你老觉得家人不懂你的心,或者,你往往看不懂家人的脸色,制订一套情绪标示系统,将会让问题迎刃而解,你的亲人EQ也就会直线上升。

                  

 

 

 

*此文节选自《让心情high起来》(作者:张怡筠;时报文化出版社企业股份有限公司)

 

 

 

 

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