搜索
首页 >> 情商讲堂 >> 亲子情商讲堂 >> 没考好很难过,怎么办?
没考好很难过,怎么办?
发布时间:2014-04-09 关键字:考试,学生,难过,挫折 阅读(3295)
                            张博士情商魔法课堂——

没考好很难过,怎么办?

张博士情商魔法课堂——没考好很难过,怎么办?

 

    考试刚结束,现在应该松了口气吧,呵呵。你的表现是否让自己满意呢?

    我认识的一位中学生丁丁,最近也刚考完期中考。不过,他看起来却一点也不开心。发生了什么呢?原来丁丁的数学成绩出来了,考得很不理想,他说:“张博士,我觉得自己超级笨,连这种题目都会出错。老爸老妈也批评我,说我这样的烂成绩,以后怎么考得上好高中、好大学,更别提找到好工作了!想到未来一片黯淡,我真郁闷……”

    嗯,因为一次不理想的考试成绩,丁丁似乎不只是难过,还被吓得不轻。

    一不小心,考试分数的高低就很会影响自己的心情,更可能因此也影响了学习热情。这是因为面对不理想的考试分数,许多人的第一个感受是:“分数这么低,代表我完蛋了!我怎么这么笨!我的未来没戏了!”

 

    仔细思考一下,这些对于分数的想法,到底对不对呢?

 

    我读小学的时候,也是这么看待分数的。后来我发现自己真是大错特错!

    上了初中后有一次和一位大学生姐姐聊天,我才发现,考试分数不等于自己的实力,更不等于自己的未来表现,考试分数只代表一件事,那就是:这次考试范围,用这次的学习方法,我所拥有的理解程度!如果这次考试得了80分,只说明对这次考试的内容来说,我还有20分的内容没有弄懂,它绝不代表我只学习这门学科的实力只有80分。

 

    而考试的目的,就是来帮助你我来发现那些还没搞明白的地方,所以我们需要做的,不是哀怨自哀而伤了自信,而是明白目的而立刻行动,把那20分的内容弄懂,这就对了!

    发现这个看待“分数”的秘诀后,我就再也不怕考试,也不会因为分数而难过了。结果很神奇的,我的成绩反而上去了,后来考高中时表现让自己很满意。我发现,因为精力不花在难受郁闷的“内耗”上,而有更多精力花在“好好学习”上,才是聪明的做法!

    而我发现的另一个面对考试挫折的情商魔法,是“找积极的原因”。

 

    赶快和你分享细节吧。

    有些人会因为考试挫折而失去学习热情,是因为他们喜欢把原因解释成那些外在的、不可改变的因素,如:(1)这个考试太难了!(2)我的运气真不好!(3)我也太笨了吧!

    而聪明的情商高手则是找积极原因,也就是那些可以通过自己努力而改变的原因,如:(1)这次我的努力还不够(2)这次我的学习方法还需要改进(3)我需要及时弄懂问题,多向老师及同学请教等等……(你还可以想到哪些积极的原因呢?)

 

    这么一想,就会发现自己超有掌控感,而再也不会难受无助了,不是吗?

 

    面对考试挫折,悲观的人被分数所困而失去动力,而乐观的人,则会借力使力,让自己更有提升的动力。

    恭喜你,现在你也学会这个情商魔法了!万一没考好?没问题的啦,这只是一次考试,这只是暂时的状况,找到积极原因,自己就能开心地做些调整改变,下一次成绩就会更好!祝你开心学习!




 

 

*此文刊登于2013年《上海中学生报》     文:嘉嘉

 

相关阅读: