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假日注重调节,节后抖擞上班
发布时间:2014-05-27 关键字: 阅读(1799)

 

 

还记得上次长假后上班时的感受吗?相信很多职场人记忆犹新:上班前焦虑不安,到岗后萎靡不振,甚至会出现消化不良、注意力不集中、易怒等现象。

 

为了避免端午小长假后再出现这样的感受,健康专家给出了一些建议,希望可以帮到你。

 

1、作息方面:假期的最后一两天不应过度熬夜,也不要安排密集的活动或行程。尽量按照工作日时的作息时间,让自己提前适应工作状态下的生活节奏。

 

2、饮食方面:尽量吃清淡的饭菜和易消化的食物,避免过冷、过硬、过辛辣的饮食,以减轻肠胃的负担。

 

3、心理方面:为了避免节后对工作产生恐惧心理,你不妨多和同事、朋友交流、分享假期的经历,并提前做好工作规划。

 

专家的建议,可以帮你在节后精神抖擞地投入到工作中,别忘了试试哟。

 

 

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成人课程

张博士情商成长课程   6/12~6/15

招生对象:年满18周岁

张博士情商讲师课程   9/18~9/21

青少年课程

青少年情商魔法课堂  5/105/175/245/31  (周六)

招生对象:小学一年级~高一

张博士青少年情商夏令营  7/12~7/197/26~8/2

咨询电话:

021-5466 0327021-5465 8150021-5466 0328

 

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