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ygtzh 发表于:2014-12-18 7:13:20
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 有人一直对你说过分的话,又不能翻脸,该怎么办

看过一个段子,说借钱容易,讨钱难,一年后你理所当然的去催讨自己借出去的钱,碰到人品不好的,非旦不还给你,还会到处说你小气,只认钱不认人.借钱不还还有理了?同样,一个人一直对你说过分的话,你还不能发作,你翻脸生气了,他就会到处说你开不起玩笑.还看过朋友圈里一个段子,说伪装得再好的恶意也是看得出来的,说的就是这种借着开玩笑的名义对你说恶意的话.我碰到的就是这样的难题.

我也不知道自己是什么体质,特别容易吸引这样的人.我不是个外向的人,每次到一个新的环境,总是和人只保持基本的礼貌,过段时间大家混熟了,也会和大家说无关紧要的玩笑,当然,不同的是我是有底线的,从来不会说可能会伤害到别人的话,己所不欲勿施于人,所以我也特别讨厌人家这样对我,可是人家不是这样,每次一和谁混熟了,弄到最后总是蹬鼻子上脸.去年进了个新公司,一年来和有些人也混熟了,公司有个群,大家不忙的时候也会开玩笑,可最近又开始不对了.又开始过分了.鉴于是同事关系,我觉得翻脸子生气也不大好,就怕别人说我开不起玩笑,反而说我怪.可我觉得那些话随便对谁说,谁都是会生气的.我很生气,但不知道怎么办才好,才能制止他们继续,如果他们和我有一样的觉悟就好了,有时候我会沉默好几天不参与聊天了,可一点也没影响他们说我的热情.继续说过分的话.到处造谣,我明明在公司,他们一会说我迟到了,一会说我早退了,一会说我旷工没来,不知道不和我们一个办公室的同事和领导听信了他们的话会怎么想我,我都不搭理他们了,他们还说得起劲,还在同事群里说我是忘记吃药的神经病.我是真的不知道到底谁有病了,我不是完人,但绝对是个好人,他们以前有事找我帮忙,我也二话不说都帮了,他们时常提出要求叫我请他们午饭,我也请了,我又出钱又出力,与人为善,换来就是这样造谣,说我有病的回报?到底是谁病了...而且还是在公司群里,我是最晚进去的,不知道其他同事领导会不会听信他们的话.曾经小小的发作过一次,我说你们说够了没,就有个同事说我,你认真你就输了.又不能翻脸,有不想他们继续这么对我,我怎么办好.谢谢.
张征_心理咨询师 发表于:2014-12-27 14:34:03
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Ygtzh,你好!

首先为你能够看到自己的状态,并且愿意寻求帮助的行为感到高兴。烦恼正是我们自我了解和自我探索的一扇门,经由这扇门,我们的生命会开始有不一样的风景。

当我们感受到别人的恶意,虽然是借着开玩笑的名义对你说恶意的话,心里一定是很不舒服的。能够理解你不希望别人继续这样对待自己,同时,也不得不说,当我们想要改变他人的行为,让自己的生活更顺畅幸福,注定是要失败的,因为任何人都没有力量和能力控制别人的行为和思想

我们只能看看自己能做些什么,当你可以不依赖别人的态度,也能找到快乐的源泉,就会感受到开心,自由。这样的你,已经不期待别人改变,反而可能影响到别人。

可以自问几个问题,看看是否能够帮助你从不同的角度看待目前的困境:

1.   “伪装的再好的恶意也是看得出来的”这话有其道理,同时,“同样的一种状况,常常不同的人解读是不同的”,这句话是不是更真实呢?

2.   你提到自己也会开玩笑,但绝不会伤人。别人却会开伤害你的玩笑,这真的很不公平。不知是否存在这样的可能性:开了让你不舒服的玩笑的同事,可能本来也没有恶意,也相信自己绝不会伤人?

3.   “每当混熟之后,会出现类似的状况,”这里也让人看到希望呢!你一定可以回想出,什么情况下,不会或较少出现类似的状况?这跟会带给你什么启发吗?

4.   同事们是不是对每个人都这样(恶意的玩笑)? 如果不是,是因为什么,那些同事不会被开这样的玩笑呢?

5.   如果你相信他们的玩笑不是恶意的,是善意的,甚至是为了表达对你的亲近,是想跟你多一些连结,你会有怎样的心情、怎样的反应呢?你是否愿意试一试,哪怕是假装相信他们的善意,去做你的回应,看一看结果会有什么不同?

不知道这些问题是否能够对你有所启发,如果没有,也不必气馁。外界重复发生的状况大多是我们内在冲突的呈现,而一个习惯性的模式,改变通常不是一蹴而就的,看到已难能可贵,自己调整更需要付出极大的努力和决心。如果你愿意,也可以考虑寻求正式的心理咨询,在心理咨询师的稳定陪伴下,更深入地探索与改变。

祝福你!

 

张征  2014.12.27